Ρούλα Κορομηλά: Η μυστική δίαιτα. Πώς έχασε 15 κιλά σε 2 μήνες

Ρούλα Κορομηλά: Η μυστική δίαιτα. Πώς έχασε 15 κιλά σε 2 μήνες

Ποια είναι η μυστική δίαιτα της Ρούλας Κορομηλά; Πώς κατάφερε να χάσει 15 κιλά σε μόλις 2 μήνες;

Πώς κατάφερε η Ρούλα Κορομηλά να χάσει 15 κιλά μέσα σε μόλις δυο μήνες; Τι δίαιτα έκανε; Καταρχήν φρόντισε να γυμνάζεται πάρα πολύ. Πέντε φορές την εβδομάδα έκανε από μια ώρα αερόβια γυμναστική το πρωί, μισή ώρα ασκήσεις με λάστιχα ή βαράκια και άλλη μια περπάτημα το βράδυ.

Ακόμα και τώρα που διατηρεί τα κιλά της, τα γλυκά, οι λιχουδιές, τα τηγανιτά και οι σάλτσες έχουν θέση στο τραπέζι της.

Αν θέλει να φάει γλυκό θα φάει ένα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά με φρούτα, ή μια φέτα πεπόνι με λίγο άπαχο τυρί, ή ένα φυσικό χυμό ή κουακερόπιτα με ασπράδια και μέλι, ή ένα φρούτο.

Πίνει πολύ νερό και έχει ξεχάσει εντελώς τα αναψυκτικά από τη δίαιτά της. Για πρωινό η Ρούλα Κορομηλά, τρώει ένα μπολ με γάλα και δημητριακά ολικής άλεσης ή ένα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά. Το μεσημέρι τρώει ένα γεύμα μικρότερο από μερίδα εστιατορίου που να περιλαμβάνει υδατάνθρακες και πρωτεΐνη. Το βράδυ καταναλώνει πρωτεΐνη μαζί με μπρόκολο ή πράσινη σαλάτα.
Πηγή: http://www.fimes.gr/2013/01/diaita-roula-koromila/#ixzz2JOETDFpI